בלוג

שיטת אלכסנדר, גישה המתמקדת בשיפור היציבה והתנועה במטרה לקדם רווחה כללית, זוכה להכרה גוברת בשל היתרונות הפוטנציאליים שלה בתחומים שונים,...

יציבה טובה היא יותר מסתם עמידה זקופה. היא ממלאת תפקיד מכריע ברווחתנו הכללית, ומשפיע על כלל חיינו, החל מבריאותנו הפיזית ועד למצבנו הנפשי....

אלכסנדר, מייסד שיטת אלכסנדר, גילה שיטה העוזרת לאנשים לגלות את יכולותיהם ולשפר את איכות החיים שלהם. תוך כדי גילוי היכולות מגלים האנשים גם...

שלום, וברוכים הבאים לעולם של שיטת אלכסנדר! אם אתה כאן, אז את/ה בוודאי מעוניינ/ת לשפר את היציבה והתנועה שלך, ואני כאן כדי לומר לך שטכניקת...

כפי שנראה לי נכון לבצע / מאת אביבה עמית מהות העבודה של טכניקת אלכסנדר היא בעזרת מגע שמלווה במלל: בתחילת השיעור אחרי שאני מציגה את עצמי...

מהלך חייו של אדם הוא שרשרת של תגובות לגירויים. המהר"ל מפראג מפרש את הפסוק: "אדם לעמל יולד" לאדם שנולד עם פוטנציאל וכל חייו הם התפתחות,...

"מעיינות החיים הנסתרים" הוא מונח שמוזכר בספרו של אלכסנדר "מורשתו הנעלה של האדם", מקום שעדיין לא התגלה ולא פוענח. אלכסנדר לא מגלה מהו...

יש אנשים שמקבלים שיעורים באלכסנדר ומתלוננים על כאב בתום השיעור או לאחריו. הייתכן? אלכסנדר וכאב? הלוא מטרת ההגעה לקבל שיעורים באלכסנדר,...

לאחרונה נולדו למאיר ולי שני נינים. נהוראי, בן 10 חודשים ורונה בת שבועיים. אין צורך לחשוב הרבה כדי להבין שמשמעות שני השמות הן אור, נהרה,...

לפני מספר חודשים, בסיום הכנס השנתי של עמותת 'המורים לטכניקת אלכסנדר בישראל' שהתקיים בזום, הרגשתי צורך להעביר למורים רשומון מסכם. כי היה...

"מה זה טכניקת אלכסנדר ?", שאלה שנשאלת רבות על ידי אנשים. האם זאת שיטת התעמלות שעוזרת ליציבה ?, או האם זאת שיטה לשיכוך כאבים ?, במיוחד...

בתקופה האחרונה נשאלה שאלה ברשת אם יש מורה לשיטת אלכסנדר שעבד בעבר/עובד בהווה עם זמר/זמרת. התשובה שהתקבלה מאחת המורות שיש לה ניסיון בעבודה...

"לא טוב היות האדם לבדו ". כך נאמר לגבי אדם שלא ממש זוגיות. אולם, במציאות שלנו, האדם לא לבדו בכל תחומי החיים. הרי נאמר שהבדידות היא המצב...

הראש הוא הראשית וההתחלה. נאמר במקורות: " בראשית ברא אלוקים את השמיים ואת הארץ ". ראש השנה הוא החג שמתחיל את השנה ב-א' תשרי החג הראשון...

הידיים הן איבר מיוחד לאדם העומד על שתי רגליו. אפשר לומר גם על קופים ודובים שהם משתמשים בשתי רגליים קדמיות בתור ידיים, כדי לקטוף פרי או...

המושג חסימה לא זר לנו ולא זר לטכניקת אלכסנדר. בחיי היום יום אנו מכירים את התופעה של חסימת מעיים שאנשים רבים לוקים בה. מצב זה מונע יציאה...

קיים ויכוח בין המורים לטכניקת אלכסנדר האם לשייך את הטכניקה לתחום הרפואה והטיפול, או לתחום ההתנהגות והחינוך. יש מורים הקוראים למפגש...

אנחנו כבני אדם נולדנו עם כל האיברים שלנו מוכנים להפעלה. שמואל נלקן כתב בספרו: "נולדנו עם ספר הוראות הפעלה, ואנחנו לומדים את ההוראות...

בימים אלו (של ימי קורונה) שומעים הרבה על מקרים בהם אנשים נכנסים למצב של דיכאון. בספרו:"הלב והמעיין" כותב ד"ר מיכה אנקורי על הדיכאון. מיכה...

LET הנח- ליבת השיטה. מקובל להשתמש במילה "הנח" בשימושים שונים בשפה העברית כמו: "הנח לי" במובן "תן לי מנוחה, אל תטריד אותי", "הניח את נשקו...

מקדולנד דיבר על 5 עקרונות בשיטת אלכסנדר, אחד מהם הוא: " הנחיית כיוונים" והוא המהותי ביניהם. מקדולנד אמר כי קיימות עוד שיטות בעולם עם...

בתקופה האחרונה נשאלה שאלה בווצאפ של מורי שיטת אלכסנדר, האם לצלצל לתלמיד לאחר שיעור כדי להזכיר לו, לחזר אחריו או להראות לו שאכפת למורה...

במהלך חיינו אנחנו מגיבים לגירויים בסביבה. ההתנהגות שלנו, המעשים שלנו ומערכות היחסים שלנו הם תוצאה של גירוי ותגובה. ברוב המקרים התגובות...

המגע הוא האמצעי לעבודה בטכניקת אלכסנדר, מגע של ידי המורה בתלמיד שמשמש כנתיב תקשורת בין המורה לתלמיד. מכיוון שכך, המגע צריך להיות ברור...