top of page
חיפוש

תגובות לגירויים - על פי שיטת אלכסנדר

עודכן: 7 ביוני 2023

מהלך חייו של אדם הוא שרשרת של תגובות לגירויים.

המהר"ל מפראג מפרש את הפסוק: "אדם לעמל יולד" לאדם שנולד עם פוטנציאל וכל חייו הם התפתחות, צמיחה, מימוש והוצאה לפועל של יכולות ותכונות שמכונים 'עמל' (הפירוש שלי).


הגירויים הם על פי רוב בלתי נשלטים ולעיתים לא צפויים וכמו: בהלה, מתח, סיטואציה בסביבה שקורית פתאום כמו שריפה, תאונה, נפילה. התוצאה לגירויים יכולה להופיע כתגובה מבחירה. זאת אומרת, כיצד ואיך להגיב יש אפשרות לבחור. אך לרוב, התגובה היא מסוג התגובות המורגלות ואנחנו אומרים: "תגובה ידועה לגירוי מוכר".

כאן נכנסת לתמונה שיטת אלכסנדר, כאשר היא מנסה ללמד אדם לשנות והחליף תגובה מורגלת לתגובה מושכלת.


אחד העקרונות הנלמדים בטכניקת אלכסנדר הוא 'להכיר בכוחו של ההרגל'. ההרגל הופך להיות טבע שני, ולכן כאשר מופיע גירוי מסוים/מוכר ההרגל קופץ, משתלט ומספק תגובה מוכרת וידועה. אולם, היא לא תמיד מתאימה לרגע הנכון.


נקודת ההנחה שלנו היא כי אדם יודע ללמוד, להתפתח ולצמוח (מושג ה'עמל') והוא לומד להכיר את יכולת הבחירה שהיא אחת הכלים איתם הוא מגיע לעולם. מכיוון שכך, יש לו אפשרות לבחור תגובה שונה במקום התגובה שהוא מורגל בה. תגובה מסוג זה יכולה להגיע לאחר 'אינהיבישן' והנחיית כיוונים, אותם לומדים בטכניקת אלכסנדר, ומטרתם להשבית את התגובה המורגלת, ואז תופיע תגובה מתאימה יותר. לא פוסלים את התגובה המורגלת, כי יש שהיא מתאימה ונכונה למצב, ויש שלא.


אנחנו יודעים בוודאות שהאדם מביא על עצמו נזקים גופניים ונפשיים במהלך חייו כתוצאה מתגובות לא מתאימות או לא נכונות לו. האינדיקציה לכך היא ההתכווצות או ההתרווחות בגופו של האדם המגיב, וגם את זה האדם לומד בשיעורי אלכסנדר.

כל הנאמר לעיל הוא דבר נלמד ונרכש והתוצאה היא פחות לחץ, פחות מתח, יותר רווחה, יותר קלילות, יותר רוגע ומנוחה לנשמה.


138 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Commentaires


bottom of page