top of page
חיפוש

הנח ליבת השיטה LET - טכניקת אלכסנדר

עודכן: 7 ביוני 2023

LET הנח- ליבת השיטה.

מקובל להשתמש במילה "הנח" בשימושים שונים בשפה העברית כמו: "הנח לי" במובן "תן לי מנוחה, אל תטריד אותי", "הניח את נשקו ". משמעו הפסיק להילחם, הפסיק להיאבק, מוכן לשביתת נשק או אפילו לשלום. "הניח את דעתו" שמשמעו הגיעו לעמק השווה, הגיעו להסכמה והפסיקו להתווכח . "הנחת עבודה" מצב של תמימות דעים להתחלת פרויקט או ביצוע מעשה.

המילה "הנח" נגזרת ממשפחת המילים כמו: מנוחה והנחייה. התוצאה של שימוש במילים אלו היא הכוונה להגיע למצב של שקט נפשי, של רוגע, של שלום ושל שביעות רצון. מצב שמבטל מאבק ספקות, ויכוחים והתלבטויות. המכנה המשותף לכל המצבים האלה הוא חתירה למצב של יכולת לתפקד ללא מחסומים, ללא הפרעות, ללא מתח ואפילו אולי מועקה.

בשיטת אלכסנדר רווח הביטוי "הנח לצוואר, ראש נישא לפנים ולמעלה, גו מתארך ומתרחב". כאשר מניחים לצוואר מפחיתים את עודף המתח בצוואר ומפוגגים את הנוקשות שלא מאפשרת גמישות וחשיבה בשיקול דעת. אלא, לעיתים התגובה היא נמהרת, פזיזה ובלתי שקולה.

התוצאה על פי טכניקת אלכסנדר של התפוגגות המתח מאפשרת נתיב מהגו אל הראש ואל הפרמיירי קונטרול. אז, מאפשרת זרימת חיוניות אל הפנים, הלחיים, העיניים ולפרמיירי קונטרול. החיוניות היא מהות החיים של האדם, שמאפשרת תפקוד מתאים למצבים שונים.

כתוצאה מזרימת החיוניות בעמוד השדרה האדם מממש גם את הנפח. הגו הופך ליחידה אחת, ומכאן בא הביטוי "יש לו גב" שפירושה היום יומי שהאדם מתפקד בכוחות עצמו, יש לו אישיות משל עצמו, לא זקוק לתמיכה של אחרים אינו תלוי באחרים ולא זקוק לאמצעים חיצוניים. האדם מקבל חוסן נפשי שמודרך על ידי המנחה שבתוכו שעוזר לו להגיע ליעד ולתוצאה המתאימה לו.

וכמה טוב שבאלכסנדר האדם יכול למצוא בתוך עצמו את המנחה שלו.


קוביות עם אותיות באנגלית שמרכיבות את המילה לשחרר

8 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comentários


bottom of page